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便秘解消！蠕動運動

腸のなかへと運ばれてきたたべものは、大腸の中で水分が吸収されながら進んで行き、少しずつ便の形を整えていきます。このときのたべものを移動させる腸の動きを蠕動運動（ぜんどううんどう）と呼びます。

このぜんどう運動には腸内環境が関係していて、善玉菌優勢だと腸内は酸性となり、腸が刺激されぜんどう運動が活発になります。

なお、このぜんどう運動が行われる大腸の中では、栄養素の吸収はほとんど行われないといわれています。

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