便秘解消!自然なお通じとその他の排便 |
| 便秘解消!自然なお通じ |
すっきり!自然なお通じは、口から入った食べ物は大腸で水分が吸収され、腸内細菌によってさらに分解が進む。 |
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→そして程よくやわらかい便へと成長していく。
(食物繊維を素とした大きくて水分たっぷりの便が出来る)
→量が十分な状態に便ができる。
(善玉菌優勢の腸内環境)
→強いぜんどう運動によって腸から直腸へ便が運ばれ、脳に信号が送られ便意を感じて、排便となる。
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※自然なお通じはここまでのことが当然、自然に起こるのです。
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| それでも、出ない、でも、出したい! |
便秘解消?下剤で排出
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よく一般的に使われる強制的に、動きが悪い腸を、刺激する下剤を「大腸刺激性下剤」と呼びます。
有効成分が腸の神経を刺激し、ぜんどう運動を起こし、便の移動をするのです。
つまり強制的に腸を動かすのです。
下剤を使って便意を感じるまで、約8〜10時間位かかるといわれてます。
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| 便秘解消?浣腸で排出 |
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肛門から薬剤と水分を入れることにより、直接、直腸と肛門を刺激する。
つまり強制的な刺激を与えるのです。
同時にカチンカチンに固まった「フタ」となっている出口付近の便をやわらかくする。即効で便意を感じる。
「出口にあるここさえ出れば・・・・・」というときに。
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便秘解消?腸内洗浄で排出
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浣腸と同じような作用で、悪くなった腸の動きを改善する。
これも強制的な刺激を与えるのです。
また水分を硬く固まっている便に補給することによりやわらかくして排出する。
医療機関でも受けられるが、現在は自宅用キットも販売されているが取扱いには注意を要する。腸内を1度リセットしたいときに。
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これらの方法はあくまで緊急避難的なもので、体に与える影響を考えると、1度リセットした後は食物繊維やオリゴ糖をたっぷり食べてスッキリ!自然なお通じをめざしましょう! |
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