食物繊維だけでは便秘が出ない！これだけの理由
<<こうずやＴＯＰ 食物繊維だけでは便秘解消できない理由
「食物繊維(ヤサイ)を、たくさん食べさえすれば自然なお通じは始まる！」
と思ってませんか？
それは間違いです！
食物繊維はもちろんお通じに欠かせない有効成分！でも・・・
食物繊維だけでは不十分！
なぜなら、自然なお通じは腸がしっかり運動してはじめて始まるから！
自然なお通じが始まる条件とは
食物繊維がやわらかな便を作る
■食物繊維は、硬いコロコロ便を、やわらかく水分たっぷりにする！
■食物繊維は、ほかの食材と混ざり、ヌルヌルとゼリー状にし、便をやわらかくすべりやすくする！
でも、やわらかな便が準備できただけ！！
食物繊維だけでは、お通じが始まらない本当の理由
食物繊維が、やわらかい便を作っても、腸に出す元気がなかったら・・・
腸に元気がないと便が先に進まない！
食物繊維が作った便を、排泄へ送るのは腸、
腸は、蠕動（ぜんどう）運動と呼ばれる方法で便を先へ進める。
食物繊維が作った便を進める蠕動運動とは
蠕動（ぜんどう）運動とは、腸が伸びたり縮んだり、チューブで押し出すような運動、
元気な腸だと活発になり、自然なお通じが始まる。
元気がないとこの運動が弱く、進むスピードが遅く、水分が余計に吸収され、便秘はさらに加速します。
食物繊維だけをいくら食べても、自然なお通じが始まらないのは、腸が元気に運動してないから！
お通じを始めるのは、元気な腸！
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腸がしっかりと運動して自然なお通じは始まる！
「食物繊維」と「元気な腸」の２つの環境づくり
食物繊維と元気な腸が便秘を解消！
残念ながら食物繊維（野菜）だけをいくら食べても自然なお通じは無理です！
自然なお通じの条件とは・・・
（１）やわらかな便を作る！
（２）腸を元気にして、準備が整った便を排泄する運動を活発にする！
（３）水分をたっぷり補給して、やわらかな便を作る！
この3つが便秘 解消の環境作りです。
３つの条件が全部そろったとき、自然なお通じは始まります！！
- 必須成分！食物繊維で自然なお通じを！
- ●食物繊維たっぷりな食べ物
- ●食物繊維とは
- ●食物繊維は便秘の必須成分
- ●不溶性食物繊維
- ●水溶性食物繊維
- ●正しく食物繊維をとろう！
- ●食物繊維以外の役立つ成分
- ●食物繊維だけで便秘が出ない理由
必見です！
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